夏秋之交昼夜温差，宝宝容易着凉的时间点

九月的上海有点拧巴。白天太阳底下还是三十度出头，傍晚六点一过，风里就有一点凉意了。

这种日子最容易出问题的时段，跟很多人想的不一样。

傍晚那两小时是温差掉得最快的时候

一天里温度变化不是匀速的。上午九点到十一点上升最快，下午三四点达到高点，而下午五点到七点是下降最快的一段——太阳一落，地面辐射降温开始，一个多小时里体感能差五六度。

问题在于，家长对白天的热记得很清楚。中午出门时给宝宝穿的是短袖加薄裤，傍晚六点在小区里玩，还是这身。大人自己活动量大不觉得，宝宝在推车里坐着不动，风一吹就凉了。

这个时段还有一个特点：天还没黑，视觉上不觉得冷。人对温度的感受有很大一部分来自光线和习惯预期，太阳还挂着的时候身体对凉的警觉度比较低。

所以夏秋之交出门，包里带一件薄外套这件事比夏天更有必要。不是给宝宝一直穿着，是傍晚那一下能加上去。

清晨和夜里这两个时段也容易被漏掉

清晨五点到八点是一天里温度最低的时候，这个时候出门的多半是要去医院、去机场、或者赶早班车的家庭。出门时按家里的温度穿，到外面才发现凉。

夜里则是另一回事。九月上旬不少人还开着窗睡觉，到了后半夜温度会往下走。宝宝睡觉盖得少、翻身把被子踢开，这几种凑在一起，早上起来鼻子不通气的情况就变得常见。

夏秋之交到店这一趟的时段该怎选

夏秋之交到店，上午十点到下午四点这个区间比较舒服，温度平稳，路上也不至于太晒或者太凉。

门店营业时间周一至周日 09:00-18:00，免费停车 3 小时，从停车场到门店基本是室内路线。这个季节的特点是商场内外温差不大，反而是傍晚出商场那一下有感觉，所以回程前在店里把衣服穿好再走。

贝悦湾水育池恒温 34-36℃，贝悦湾的水育课在出水那一段会先把头发和身上擦到不起水汽再让穿衣服。整套服务约 40 分钟，分龄水中时长 0-4 月龄 8-12 分钟、4-10 月龄 12-15 分钟、10 月龄以上 15-20 分钟。

判断穿得合不合适一天摸两次后背就够

不用一直纠结穿多少，摸后背这件事一天做两次就够。

一次是回家路上或者刚到家，看白天这一趟下来是偏热还是偏凉，据此决定第二天的穿法。一次是睡前，看宝宝是刚好还是有点凉，决定要不要加睡袋或者关窗。

判断标准跟冬天一样：后背温热不出汗是刚好，发烫发潮是穿多了，发凉是穿少了。摸手脚没用，宝宝的末梢循环本来就比成人弱。

宝宝出现哪些表现要先问儿科医生

换季这段时间，有些表现是短时的，有些不是。短时的包括：早上起来打几个喷嚏、鼻子里有点清的、到了中午就好了。这些通常跟夜里的温度变化有关，观察就行。

需要留意的是：持续发热、咳嗽越来越重、精神明显差、吃奶或吃饭的量明显减少、呼吸听起来比平时费力。这些先问儿科医生，以主诊医生的意见为准。

到店时把宝宝最近几天的状态、昨晚睡得怎么样、有没有咳嗽告诉水育师。水育师会据此调整当天的安排，比如缩短水中时间或者先观察一会儿。门店不做医疗判断，也不会根据宝宝的表现给出任何健康方面的结论。地址是上海市浦东新区高科中路2860号1楼C-12、C-13，电话或者微信 19526209557。