夏天商场空调太足，室内外温差怎么过渡

上海夏天的商场是另一种气候。外面三十七八度，推门进去二十二三度，那一瞬间的温差接近十五度。

大人打个激灵就过去了，宝宝需要一点帮助。就几分钟的事。

四五分钟的时间差别到底体现在哪

身体适应温度变化不是瞬时的，皮肤血管的收缩和扩张需要时间。成人的调节机制成熟，几分钟就能适应；宝宝这个机制还在发育中，适应得慢一些。

家长能观察到的表现是：刚从外面进到空调房，宝宝会缩一下、打个喷嚏、起一层鸡皮疙瘩、有时候会突然哭。这些通常是短时的反应，站在不吹风的地方一两分钟就会缓过来。

问题出在直接被推到风口下面，或者刚进门就马上脱衣服。前者是让冷风直吹还在出汗的皮肤，后者是把好不容易攒下的那点缓冲层直接拿掉。还有第三种情况是抱着宝宝站在空调出风口下面等人，一等等上七八分钟，风一直对着后脑勺吹。这三件事任意一件单独出现都不算大事，叠在一起就是夏天进出空调房最难受的组合。

所以过渡的动作可以很简单：进门之后找个不直吹风的公共区域站两三分钟，抱着的宝宝可以稍微贴紧一点，用手护一下后颈。等他不缩了、不打喷嚏了，再往店里走。就这几分钟的事。

换衣服的顺序比换衣服的速度更要紧

到店之后要换衣服下水，这个环节在夏天也有讲究。

换衣区分几个位置，进门之后可以先坐下来，不用急着站在柜子前面操作。宝宝的东西放好，尿布换好，再一样一样地脱。这个节奏慢一点没关系，门店安排的时间是够的。

整套服务约 40 分钟，分龄水中时长是 0-4 月龄 8-12 分钟、4-10 月龄 12-15 分钟、10 月龄以上 15-20 分钟，剩下的是登记、换衣、洗护的时间。

带一件薄外套进商场不是为了保暖

很多家长觉得夏天带外套很奇怪，外面都快四十度了。

这件外套的用途不是保暖，是缓冲。宝宝睡着的时候盖一下，进空调房的时候搭一下肩膀，出水之后等头发干的间隙披一下。用不上的时候团起来塞包里也不占多少地方。

材质上选薄的、软的、透气的就行，不要带厚的。夏天商场里其实更需要的是这块“可加可减”的布料，而不是真正的保暖衣物。

还有一点，夏天出门宝宝穿得少，皮肤大面积暴露，进空调房之后体感变化比冬天明显。所以外套之外，一件薄的长裤或者包脚布也比光腿强，至少膝盖和小腿不会直接吹冷风。

出水之后那一段是最容易被忽略的

下水的时候在恒温的水里待着，出水之后回到空调环境，这个反差其实比进门那次更大，因为身上还是湿的。

门店贝悦湾水育池恒温 34-36℃，贝悦湾的水育课出水之后会安排洗护环节，这段时间建议家长配合做两件事：一是把头发和身上擦到不起水汽，二是穿衣服的时候一层一层来，别图快。

擦头发用干浴巾，湿的那条已经吸饱水了就别再用了，换一条。脖子、腋下、大腿根这些褶皱处要单独擦，那里的水最容易留着。衣服穿好之后在店里待一两分钟再往外走，让身体把温度调整回室内水平，然后再进商场的空调区域。

回程路上如果车里开着空调，也别对着宝宝直吹，出风口往上打或者调成扫风模式。

什么时候该停下来先去问儿科医生

夏天进出空调房，有些表现是短时的正常反应，有些不是。

短时的包括：刚进门打一两个喷嚏、起鸡皮疙瘩、缩一下脖子，这些一般两三分钟就过去。需要留意的是：持续打喷嚏流清鼻涕、持续咳嗽、精神明显不好、发热、吃奶量比平时少很多。出现这些情况先问儿科医生，以主诊医生的意见为准。

到店时把宝宝今天的体温、精神状态、有没有流鼻涕告诉水育师，水育师会据此调整安排。门店不做医疗判断，也不会给出健康方面的结论，只会负责把当天的时间、水温和抱扶方式安排好。

门店地址是上海市浦东新区高科中路2860号1楼C-12、C-13，营业时间周一至周日 09:00-18:00，免费停车 3 小时。有任何安排上的问题，电话或者微信 19526209557。