地铁上宝宝突然哭闹起来，怎么安抚比较有效

地铁上宝宝哭起来，最难处理的其实不是宝宝，是你自己的情绪。

旁边有人看你，你越想快点让他安静，动作就越急，宝宝反而哭得更凶。

先用十秒钟左右来判断一下原因

哭是结果不是原因。不判断原因就上手哄，很容易哄错方向——比如宝宝其实是困了，你却一直在逗他玩；或者他是热了，你还在加衣服。常见的就四种，判断起来很快。

十秒钟能筛掉一大半。判断出来之后处理方向就明确了，比漫无目的地摇、晃、逗有用得多。

这四种常见原因分别该怎么处理

饿了的话，看距离上次喂奶多久。如果刚喂过不久，那可能不是饿，别急着喂——喂了不吃，反而更闹。如果确实到了时间，那就喂或者小量补喂。

困了的话，方向是“减少刺激”而不是“增加刺激”。别逗他玩、别大声说话、别一直换姿势。把推车放平、遮阳篷拉下来，或者用背带把他贴着抱好，让他能安静下来。地铁的晃动本身有安抚作用，前提是别再给他新刺激。

尿布湿了的话，地铁上没法换。这时候最实际的做法是下一站下车，找站台的卫生间或者母婴室处理。湿着的话他不会因为你哄就安静下来。

环境不适的情况最容易被忽略。地铁车厢闷、人多、噪音大，宝宝穿多了会出汗烦躁。处理方法很直接：先把外套或者包被解开一层，摸一下后颈确认是不是出汗。

如果都不是以上四种，那就是单纯烦躁，抱着走两步、给个新东西看，通常能转移一会儿注意力。

判断不出来的时候，下车比硬哄好

这条建议值得单独说。如果判断不出原因、宝宝又哭得很厉害，在车厢里硬哄往往无效，而且你会越来越紧张。这种情况下，下一站下车反而是更快的解法——站台空间大、空气好、声音小，环境一换，很多宝宝会立刻安静下来。

下车之后可以找个座位坐下来，把宝宝抱稳，慢慢判断原因。处理完了再等下一班车。多花的可能就五六分钟，比在车厢里熬十站路舒服得多。

带宝宝出门本来就不该赶时间。把“路上可能要多花十分钟”这件事提前接受，遇到情况就不会那么慌。

家长自己的紧张情绪也会传过去

这一点听起来像废话，但确实有影响。宝宝对抱着他的人的身体状态很敏感——你的心跳、呼吸、手臂的松紧，他都能感觉到。你紧张，抱得就紧、动作就快，他反而更不安。所以有个反直觉的建议：宝宝哭的时候，先自己深呼吸一下、把肩膀放松，再动手。动作慢一点、稳一点，比你换个姿势哄十次都管用。

另外别太在意旁边人的目光。地铁上的人对带娃家庭大体是宽容的，真正一直盯着你看的很少。你越自然，事情过去得越快。

出门之前能提前做的几项准备工作

一多半的哭闹可以在出门前避免。出发前喂饱、换好尿布，这两个动作能解决最常见的原因。包里带一个宝宝熟悉的安抚物，小玩具、安抚巾都行。按天气穿衣服，别按“怕他冷”穿，地铁和商场里通常比外面暖。如果是需要坐比较久的路程，尽量选非高峰时段。车厢空一些，你有空间安顿他，也更容易判断他的状态。

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